Odżywki
W całości zabezpieczyć można wzmożone potrzeby organizmu siłacza na wszystkie elementy żywieniowe. Preparaty te można podzielić na dwie zasadnicze grupy. Może właśnie ten seria artykułów przekona niewielu do używania suplementów innym uzmysłowi że nie są niczym niedobrym pozostałym którzy już je używają pomoże odkryć nowe trendy ukazujące się na rynku. Spróbujemy opisać czym są preparaty odchudzające, dużo amatorów nie odróżnia ich ze sterydami jakim są sterydy anaboliczne.L-karnityna pełni bardzo ważną rolę przy transporcie kwasów tłuszczowych, dodatkowo powinna znajdować się w normalnej diecie każdego z nas lub być jej suplementem. L-karnityna pochodzi głównie z mięsa jak i z nabiału i wyrobów mleczarskich. Największe jej ilości możemy znaleźć głównie w mięsie, a mianowicie w baraninie, wieprzowinie czy w rybach. Jeśli w naszym organizmie występuje nie dobór związku, którym jest L-karnityna możemy spodziewać się takich chorób jak miopatii, czyli zanik mięśni szkieletowych lub w najlepszym przypadku ich osłabienie oraz niewydolność mięśnia serca (kardiomiopatia).
Dla pewności jednak wyjaśnimy krótko – Yerba Mate to roślina występująca w Ameryce Południowej, z której przygotowuje się napar herbaciany o bardzo specyficznym smaku. Działa on bardzo pobudzająco, wspomaga trawienie i pracę serca. Yerbę zalewamy gorącą wodą (ale nie wrzątkiem!). Terere różni się od Yerba Mate właśnie odżywki parzenia – w tym przypadku zamiast gorącej, stosujemy wodę zimną, często z dodatkiem lodu. Pannica okropna niezwykle oddycha dobre kaloryfery.